면역력 높이는 사소한 습관

얼마전 까지만 하더라도 죽을것처럼 덥더니

요 며칠 사이 깜놀 할 정도로 시원하네요~

제가 살고 있는 부산만 그런건 아닌지 모르겠지만....

암튼 오늘 비도 주럭주럭 내리고~살짝 추운 감도 ㅎㅎ

암튼 시원하니 기분이 좋아지네요~

요즘은 사람들이 워낙 잘먹고 자신의 몸을 잘 관리하고

의학도 발달하다 보니 100세 시대라는 말이 정말 와 닿네요.

100세까지 건강한 삶을 위해서 면역력이 정말 중요 한데요~

사소한 습관으로 면역력 높이는 방법 알아 보아요

출처-케이티이미지뱅크

➽생활 속에서 면역력 높이는 방법 ➽

바로 우리 몸의 면역 세포를 지키는 방법 입니다.

1) 위에 부담되는 찬 음식 먹지 않기

2) 따뜻한 물에 반신욕 하기

3) 따뜻한 물에 족욕 하기

4) 배를 따뜻하게 하기

5) 스트레스 해소방법 찾기

여름이라 찬 음식 먹지 않는건 좀 어렵더라구요

저희 가족은 면역력 높이는 방법으로 

아침 저녁으로 선선한 요즘 족욕을 자주 합니다~

족욕을 하고 나면 몸이 개운하고 잠도 숙면을 취해서 좋은거 같아요.

여러분들도 사소한 습관으로 면역력 높여 건강하게 보내세요^^